Jak poprawić jedrność piersi?

"Cześć! czytam twojego bloga od początku i bardzo mi się podoba! Świetne rady dajesz, masz fajne poczucie humoru, trafiasz do mnie! Ponieważ mam Cię za ekspertkę chciałam się poradzić ciebie jako eksperta. Jak bez operacji plastycznej można poprawić jędrność piersi? Mam już swoje lata i trójkę dzieci na koncie, a moje i tak niewielkie piersiątka wiszą plackiem :( 

Co mogę zrobić, by chociaż troszkę je unieść? Masz dla mnie jakieś rady?"

Taki list dostałam kilka dni temu od jednej z czytelniczek. Bardzo dziękuję za zaufanie. Postaram się pomóc :)

Piersi najczęściej zaczynają wiotczeć tuż po 40-stce. Szczególnie u tych kobiet, które maja na swoim koncie porody. Nie tylko dlatego, że matki mają zwykle tyle obowiązków, że zapominają o sobie, ale również dlatego, że gra hormonów jest u nich już bardzo niekorzystna. 

karmienie piersią

wahania wagi

hormony

niedobory żywieniowe

źle dopasowany stanik

niekorzystne ćwiczenia lub zbytnie forsowanie się

To najczęstsze przyczyny wiotczenia piersi.

Na niektóre z nich nie mamy wpływu. Możemy jednak sobie pomóc. Oto moje rady na to jak poprawić jędrność piersi:

1. Ćwiczenia

Znajdź sobie na YouTube krótkie filmiki z ćwiczeniami na poprawę jędrności biustu. Z komputerem naprawdę bardzo fajnie się ćwiczy. Wykonuj ćwiczenia raz dziennie choćby przez 5 minut (tyle czasu nawet najbardziej zapracowana matka powinna znaleźć dla siebie).

2. Masaż lodem

Bardzo fajna sprawa! Masuj każda pierś kostką lodu przez kilka minut. Twoja skóra dzięki temu zyska jędrność, a pierś będzie się unosiła w górę! :)

3. Masaż oliwą z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, dzięki nim poprawisz jędrność i koloryt skóry, a także wzmocnisz włókna kolagenowe i uzyskasz młodzieńczy wygląd skóry.

4. Maseczka ujędrniająca

Dla uzyskania efektu ujędrnienia piersi można ( a nawet trzeba!) stosować maseczki. Maseczki nie musisz kupować, możesz samodzielnie wykonać ja w domu. Jedną z takich fajnych ujędrniających maseczek jest maseczka z ogórka i żółtka. Zblenduj ogórka z żółtkiem i nakładaj na piersi na minimum 15 minut. Maseczka ma działanie ujędrniające i ściągające.

5. Naprzemienne masaże wodą

Nie od dziś wiadomo o cudownych właściwościach wody. Aby ujędrnić piersi nie trzeba szukać daleko, nie musimy wydawać fortuny na kosmetyki. Wystarczy trochę domowej profilaktyki! Rób sobie codziennie naprzemienne zimne i ciepłe masaże prysznicem, a szybko zobaczysz efekty. Teraz słuchawki prysznicowe zaopatrzone są w masażery więc będzie łatwiej wykonywać taki zabieg. Już sama woda plus masaż ujędrniają!

Wypróbuj moich metod i przekonaj się, że możesz jeszcze mieć jędrne piersi. Pamiętaj jednak o cierpliwości i regularności. Domowe metody nie działają tak szybko jak kosmetyki czy zabiegi korekcyjne, ale sa równie skuteczne, a do tego naturalne i tanie! :)

Powodzenia!

karmienie piersią, ciążę, szybką utratą masy ciała lub wzmocnienie, forsownych ćwiczeń, niedobory żywieniowe i sobie słabo dopasowanie stanika - See more at: https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&rurl=translate.google.com&tl=pl&u=http://www.homehealthyrecipes.com/home-remedies-for-firming-sagging-breasts/&usg=ALkJrhj7Kp4hXIOVWAPInfbXW-Nz9kDbqQ#sthash.ertudnC7.dpu

karmienie piersią, ciążę, szybką utratą masy ciała lub wzmocnienie, forsownych ćwiczeń, niedobory żywieniowe i sobie słabo dopasowanie stanika - See more at: https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&rurl=translate.google.com&tl=pl&u=http://www.homehealthyrecipes.com/home-remedies-for-firming-sagging-breasts/&usg=ALkJrhj7Kp4hXIOVWAPInfbXW-Nz9kDbqQ#sthash.ertudnC7.dpuf

5 super masek ujędrniających biust

Witam wszystkich bardzo serdecznie i zapraszam dzisiaj do ciekawej lektury na temat maseczek ujędrniających biust – naturalnych i wykonanych w warunkach domowych ze 100% naturalnych produktów.

Zatem zaczynajmy!

Oto moje propozycje – 5 super masek ujędrniających biust!

Maseczka ze śmietany na biust
Doskonale ujędrnia piersi sprawiając, że skóra staje się napięta i elastyczna.  Poprawia w błyskawicznym tempie stan dekoltu, zatem doskonale sprawdzi się przed wyjściem na imprezę  lub przed miłym wieczorem we dwoje.
Wykonanie:
• Śmietana kremówka – 30% lub 36%. Śmietanę należy schłodzić w lodówce. Następnie nakładamy ją na piersi, dekolt i szyję i zostawiamy na 20 – 30 minut. Po tym czasie zmywamy wodą lub zwilżonym wacikiem. 
Po maseczce skóra jest niezwykle napięta, a stan ten utrzymuje się bardzo długo. Gorąco polecam. Wypróbowałam osobiście!

Maseczka z twarogu i pietruszki na biust

Kolejny przepis na maseczkę ujędrniającą biust jest maseczka wykonana z twarogu i pietruszki. Maska to odświeża i napina skórę. Jak ją sporządzamy?
• Pietruszkę, jej zieloną część, siekamy i łączymy z twarogiem. Może to być twaróg półtłusty lub tłusty.  Następnie nakładamy maseczkę na 30 minut na piersi i dekolt.

Maseczka cytrusowa na biust

Kolejną wypróbowaną przeze mnie maseczką, która znakomicie sprawdzi się na piersi by były elastyczne i napięte, a skóra na nich gładka i miła w dotyku, jest maseczka z soku z grejpfruta, pomarańczy lub cytryny. 
• Pokrojonymi w plasterki owocami pocieramy piersi i skórę dekoltu. Z owoców można również wycisnąć sok, z którego robi się okłady.

Maseczka liftingująca z białek na biust

Maseczka ta zapewni nam olśniewający wygląd naszego biustu i dekoltu. Działa w iście ekspresowym tempie. Polecana jest na wyjątkowe okazje bo przynosi błyskawiczne efekty, napina i ujędrnia. 
• 1 białko
• kilka kropli cytryny 
Białko należy rozbełtać w  misce i dodać sok cytrynowy. Nakładać na oczyszczoną skórę piersi i dekoltu i pozostawić na 15 minut. Spłukać wodą, im chłodniejszą tym lepiej.

Maska z zsiadłego mleka na biust

Jest to maseczka, która pasuje do każdego typu skóry, w szczególności sprawdzi się po opalaniu przynosząc ulgę. A ponieważ mamy lato zatem sprawdzi się idealnie. Maseczka bardzo delikatnie złuszcza naskórek, przez co po spłukaniu jej objawia nam się odświeżona i napięta skóra. Maska działa również lekko wybielająco, likwiduje przebarwienia a nawet zmarszczki.
• zsiadłe mleko
Nałożone na skórę zsiadłe mleko pozostawiamy na 20 minut, a następnie zmywamy chłodną wodą.

Efekty gwarantowane!
Wypróbujcie!

Korzeń prawoślazu - jak działa na biust?

Witam, zgodnie z obietnicą z ostatniego posta, dzisiaj będzie o zastosowaniu korzenia prawoślazu w kosmetyce, a przede wszystkim o działaniu jakie wywiera na nasz biust. Nie ulega wątpliwości, że każda kobieta marzy o ponętnym, jędrnym biuście w przyzwoitym rozmiarze. Nie ulega wątpliwości również fakt, iż większość z nas nie zdecyduje się nigdy na zabiegi chirurgiczne, bądź co bądź już wychodzące z mody. Zatem najlepszymi metodami pozostają te naturalne i bezpieczne, o których tutaj piszę. 

Korzeń prawoślazu jak już wspominałam ma działanie słabsze niż kozieradka, ale w połączeniu z nią, wspomaga i wzmacnia jej działanie. Stąd moje zainteresowanie właśnie prawoślazem. Przypatrzmy się bliżej temu cudeńku...no kwiat prawoślazu...przepiękny...

Zatem do dzieła!

Wiecie, że korzeń prawoślazu ma wiele zastosowań. Przede wszystkim ma działanie przeciwzapalne. Zwiększa również odporność na poziomie komórkowym oraz laktację u matek karmiących. Korzeń prawoślazu doskonale sprawdza się przy gojeniu ran, skaleczeń, oparzeń i wszelkich innych podrażnień skóry. Roślina ta ma zbawienny wpływ na naszą skórę i wszelkie problemy które mogą jej się przytrafiać.

Jak sporządzić napar z prawoślazu?

3 łyżki korzenia prawoślazu zalać 3 szklankami zimnej wody, a następnie gotować na małym ogniu około 15 minut. Po tym czasie wywar należy odcedzić i wystudzić, a następnie przelać do butelki najlepiej szklanej.

I co dalej?

Tak przygotowany wyciąg można spożywać pijąc około 1/3 szklanki 3 razy dziennie na około 30 minut przed posiłkiem. To by było działanie od wewnątrz. Zewnętrznie można z tak przygotowanego wywaru robić okłady na piersi. Okład powinien być trzymany na piersiach około 30 minut. Te dwa sposoby można stosować oddzielnie lub jednocześnie. Nie ma przeciwwskazań. Kurację należy stosować przez miesiąc. Po tym okresie należy zrobić sobie 7-dniową przerwę w stosowaniu, a następnie kurację powtarzać od nowa. 

Efekty?

Stosujący wyżej przedstawioną kurację zauważali efekty po około 4, a nawet 12 miesiącach stosowania. Dosyć długo. Ale czego się nie robi by mieć piękny i duży biust. Moim zdaniem warto spróbować bo czemu nie???  Zwłaszcza, że rozmiarówka rośnie od 1 do 2 rozmiarów. 

Stosujcie i dzielcie się spostrzeżeniami. Jestem bardzo ciekawa wyników. Powodzenia!

Jak sprawić by nam rosły cycki?

Hejka laski!

Wiecie, mój ostatni artykuł (ten o mężczyznach co lubią mniejsze cycuszki) chyba nie każdemu się spodobał. Ludzie bez poczucia humoru na jednym z portali pluli jadem w moją stronę, bo co? Bo chciałam ich rozśmieszyć? Bo nie biorę życia zbyt poważnie i zawsze cieszę się z tego co mam? Wszystkim sztywniakom zapowiadam dzisiaj, że będzie więcej takich felietonów na moim blogu! Kto będzie chciał się pośmiać, będzie zaglądał i dawał lajka, a jak się komuś nie podoba to niech nie klika i nie kompromituje się swoją wredną ciekawością! O! :)

A dziś powiem wam jakie dziwne sposoby na powiększenie piersi znalazłam w internecie :)

Jak sprawić by nam rosły cycki?

1. Pij mleko z sokiem z papai

Że mleko to rozumiem, bo zawiera fitoestrogeny, ale ta papaja? Hmmm, w każdym razie fajny pomysł. Wypróbuję! Akurat mam w domu papaję ;)

Z tym, że wiadomo, że jeden raz nie wystarczy. Taki mleczny shake przydałoby się pić codziennie przez dłuższy czas :)

2. Jedz więcej białka

Ponoć by piersi ładnie rosły musimy do swojej diety wprowadzić więcej produktów wysokobiałkowych tj.: mleko, jaja kurze, masło orzechowe, ryby, kurczak, orzechy.

3. Unikaj produktów przetworzonych

Było już mówione co trzeba jeść, teraz wiedz, że musisz unikać: przetworzonej żywności, cukru, gazowanych napojów, fast foodów.

4. Używaj kremów ujędrniających

Kremy ujędrniające do piersi to dobry pomysł, oczywiście nie możemy się łudzić, że dzięki temu nasze piersi urosną, ale... na pewno skóra na nich stanie się bardziej jędrna, napięta i dzięki temu uniosą się w górę sprawiając, że wizualnie są większe :)

5. Dobry masaż nie jest zły!

Wiecie, że masując regularnie piersi pobudzasz je do wzrostu? Jak prawidłowo zrobić sobie taki masaż piersi zobaczycie grafice poniżej. Pamiętajcie oczywiście o regularności!

pl.dreamstime.com

5. Kozieradka

Kozieradka to jedno z ziół, na które możesz liczyć w powiększaniu piersi. Pij napary z kozieradki, rozgniataj jej nasiona i wcieraj w piersi - to pomaga! Tylko daj jej czas, by mogła zadziałać :)

6. Piguły

Hmmm, no cóż, nie jestem za bardzo za tym sposobem, ale muszę go wymienić, bo musicie wiedzieć, że są pigułki na powiększanie piersi. Np. pigułki antykoncepcyjne zawierają dużo estrogenów i innych hormonów, które mogą stymulować piersi do wzrostu - zapytajcie o to swojego ginekologa!

7. Korzeń prawoślazu

Działa może nie tak silnie jak kozieradka, ale także ma moce powiększające biust! Napiszę o nim więcej w kolejnym poście, więc śledźcie mojego bloga! :)

Nie byłabym sobą gdybym nie wrzuciła wam na koniec jeszcze takiego oto rodzyneczka.

Oto tajski sposób na powiększanie piersi! :D

POZDRAWIAM! 

Czy wiesz które warzywa które pomagają w ujędrnianiu piersi?

Witam Wszystkich. Dzisiaj będzie zdrowo...baaardzo zdrowo. Bo o warzywach, które oprócz tego, że zdrowe to jeszcze  pomagają w ujędrnianiu piersi, a nawet w powiększaniu. Zatem zapraszam do lektury.

Coraz częściej drogie Panie decydujemy się na medycynę naturalną oraz ćwiczenia fizyczne, które pomagają nam w powiększeniu i ujędrnieniu piersi oraz utrzymaniu ich w pięknej formie, zamiast interwencji chirurgicznych. I dobrze. Jestem za. Bo zdrowie przede wszystkim. Dzisiaj poszukajmy spośród warzyw tych, które warto jeść by móc cieszyć się pięknym biustem...no...by mieć czym oddychać!

Warzywa na biust i nie tylko!

Aby biust był elastyczny i ponętny w diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminę A. Witaminę A znajdziemy w mięsie, jajkach, serach oraz w warzywach i owocach. Polecane są zwłaszcza warzywa takie jak:

pomidory
marchew
szpinak
papryka

Ważna, przy uzyskiwaniu i byciu szczęśliwym posiadaczem, pełnego i jędrnego biustu, jest także witamina C, która chroni skórę przed promieniowaniem i zapobiega wiotczeniu oraz wysuszaniu. Znajdziemy ją w owocach i warzywach takich jak:

kalafior
kapusta czerwona
brukselka

Powinnyśmy Drogie Panie spożywać również witaminę E - naszą królową wśród witamin, bo zwaną witaminą młodości. Dzięki niej ciało jest elastyczne, jędrne i nie starzeje się przedwcześnie. A jak ciało to i biust.

Tutaj polecam:

oleje
kiełki pszenicy
szczypior
szpinak
brokuły

Dodatkowo bardzo ważnym elementem w diecie na piękny i ponętny biust są przeciwutleniacze. Dlaczego? Ponieważ zmniejszają one aktywność wolnych rodników, a nasza skóra starzeje się wolniej i długo pozostaje jędrna i elastyczna. Tutaj polecić mogę ryby i owoce morza, a dla tych którzy nie lubią bądź nie jedzą takowych zdecydowanie proponuję soję. Soja bowiem to źródło estrogenów roślinnych, mających zbawienny wpływ na naszą skórę i po raz enty powtórzę elastyczność i jędrność. 

Na szczęście w sklepach produktów tego rodzaju nam nie brakuje. Wybór jest przeogromny...pozostaje mieć tylko nadzieję, że bez polepszaczy, pestycydów, tak by maksymalnie było zdrowo! W końcu mamy sezon na owoce i warzywa, zatem smacznego. 

Ja jem a Ty?

Trzy najlepsze kosmetyki na piękny biust

Cześć dziewczyny!

Dziś postanowiłam podać wam trzy najlepsze kosmetyki na piękny biust. Nieważne czy masz miskę A czy DD, o biust musisz dbać i musisz mieć w swojej szafce kosmetyki przeznaczone do jego pielęgnacji.

Ja w swoim życiu już sporo kremów przetestowałam więc możesz mi zaufać, że jakąśtam wiedzę mam ;)

Oto moje TOP 3

kobieta.wp.pl

1. Żel ujędrniający do biustu

Bardzo fajny żel dzięki, któremu biust staje się jędrny i obfity. 

Zawiera wyciągi z roślin: bluszcza, ruszczyka, topoli, miłorzębu.

Oprócz tego w tym żelu są także algi zielone i brunatne.

podoba mi się, że ten żel jest bardzo wydajny, ma przyjemny zapach i te wszystkie składniki aktywne dzięki którym jest skuteczny, przynajmniej u mnie! :)

Poza tym z tego co widziałam zbiera całkiem dobre opinie dziewczyn, które go już stosowały :)

2. Kapsułki do biustu COLLISTAR

Swego czasu bardzo lubiłam używać do pielęgnacji twarzy różnych maseczek i kapsułek. Kupowałam je w Rossmanie i bardzo je sobie chwaliłam. Kiedy po raz pierwszy zobaczyłam te kapsułki do biustu - pomyślałam "czemu nie, wypróbuje, skoro na twarz kapsułki działają, dlaczego miałyby nie działać na biust". Nie pomyliłam się! Kapsułki Collistar są genialne!

Zawierają w swoim składzie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z ogórecznika, czarnej porzeczki, alpha-bisabolol, wyciągi ze skrzypu oraz witaminy A i E.

Dzięki temu fajnie ujędrniają skórę na biuście i mam wrażenie, że dzięki temu mam większe piersi! ;)

Ja wiem, że to pewne efekt napięcia, ale i tak mnie to cieszy :)

3. Krem do biustu MUSTELLA

Na koniec coś dla mam, one to dopiero mają problemy z piersiami!

Jeszcze niedawno sama się borykałam z problemami matki karmiącej. Gdy byłam w ciąży stosowałam zwykły krem do biustu albo oliwkę dla dzieci. Niestety to był mój błąd, bo słabo działały. gdy przestałam karmić moje piersi wyglądały jak cycki murzynki. Były masakrycznie oklapnięte! Już myślałam, że do końca życia będę je zwijać jak naleśniki i upychać w biustonosz. Na szczęście koleżanka poleciła mi krem do biustu z Mustelli i ćwiczenia ujędrniające i wiecie co - udało się!

Krem Mustella polecam wszystkim kobietom - szczególnie tym co są w ciąży lub zamierzają w niej być, żeby nie musiały przezywać tego koszmaru co ja. A pozostałym tez polecam, dlaczego? Bo ten krem działa! Fakt drogi jest i ciężko go dostać, ale jeśli naprawdę wam zależy na pięknym jędrnym biuście i wszystkie inne kremy zawodzą - te was nie zawiedzie!

Diety - czyli co jeść by mieć piękny i jędrny biust

Dzisiaj opowiem Wam nieco na temat produktów na piękny biust i potraw jakie można z nich przygotować. 

Co jeść by nasze piersi były pełne i jędrne?

Otóż dieta i to co spożywamy odgrywa bardzo ważną rolę w wyglądzie naszych piersi. A dodatkowo uzupełniona ćwiczeniami przynosi nieziemskie efekty.

Na rozmiar i wygląd biustu nasza dieta wpływa dzięki fitohormonom, ale dodatkowo musi ona składać się z odpowiedniej ilości kalorii. Wiadomo im ich więcej tym lepiej, ale z drugiej strony nie chcemy przecież rosnąć razem z naszym biustem. Zatem, cóż nam czynić? 

Spożywać należy głównie pokarmy bogate w fitohormony, którymi będą zdecydowanie:

brokuły
marchew
cebula
jabłka
kapusta
cykoria
granaty
daktyle
rodzynki
len( ziarna, olej)
nasiona słonecznika
soja
soczewica i inne strączkowe
sezam

z ziół i przypraw polecane są zdecydowanie:

kozieradka
niepokalanek
kminek
anyż
koper włoski
lukrecja
bazylia
chmiel
zielona herbata
ruta
czerwona kończyna
palczatka cytrynowa
damiana
dong quat
pueraria mirifica
saw palmetto
wild yam

Istnieje również cała gama produktów, które chociaż nie zawierają fitohormonów, to są bogate  w składniki odżywcze również mające wpływ na nasze piersi. Chociażby w witaminę C, która jest bardzo potrzebna naszym piersiom. 

Będą to:

dzika róża
czarna porzeczka
cytrusy
jajka
żelatyna
galaretki

Pośród warzyw polecane są te przygotowywane na parze, gdyż wówczas tracą najmniej składników odżywczych lub na surowo np. w surówkach lub sałatkach. Należy spożywać również dużą ilość owoców w postaci surowej lub suszonej, a także orzechy. Pośród pokarmów spożywczych zdecydowanie naszym piersiom dobrze zrobi kasza i to zarówno jaglana, jęczmienna i gryczana, amarantus. Polecam również  jedzenie płatków owsianych, które można na przykład przygotować jako pożywne śniadanie na mleku wraz z owocami. Nie dość, że doskonale podziała na nasz biust to jeszcze doda nam energii na cały dzień. Dobrze wpływają na nasz piersi także oleje roślinne tłoczone na zimno i grzyby. 

W kolejnych postach postaram się podać Wam kilka fajnych przepisów na śniadanie, obiad i kolację. 

Powiększanie piersi ziołami? Sprawdź, co musisz zrobić!

Hejka Kochane Czytelniczki!

Jesteście gotowe na powiększanie piersi? ;)

Mam nadzieję, że tak bo dziś dowiecie się jak to zrobić w sposób łatwy, przyjemny i co ważniejsze tani! Nie będę wam tu proponować żadnych kremów, pompek do powiększania biustu, ani nawet wkładek do biustonosza ;)

Dziś, dowiecie się jaką wspaniała moc mają zioła! Czyli będzie zielono, zdrowo i naturalnie!

No to zaczynamy!

5 ziół dzięki którym powiększysz piersi NATURALNIE!

Wiecie, że to hormony decydują o rozmiarze naszego biustu? Estrogeny, progesteron, androgeny i prolaktyna - to jest tych czterech wspaniałych, których jeśli ci zabraknie... możesz zapomnieć o dużych, jędrnych piersiach.

Nie będę się dzisiaj skupiać na tych hormonach o nich powiem wam innym razem. Dziś same konkrety! Czyli co musisz zrobić by mieć piękne piersi. Jakie rośliny ci w tym pomogą?

1. Pueraria Mirifica

To roślina, która spokrewniona jest z bobem. Zawiera fitoestrogeny, a więc hormony, które wpływają na rozmiar piersi. 

Zobaczcie co znalazłam na temat tej rośliny w internecie:

W Japonii na rynek trafiła guma do żucia, która ma powiększać piersi. W gumie zawarto wyciąg z rośliny Pueraria mirifica. Z badań wynika, że zawarte w nim substancje mają korzystny wpływ na mięśnie. Ta cudowna roślina, spokrewniona z bobem, znana też jest jako Kwao Krua. Podziemne części rośliny zawierają substancje zwane fitoestrogenami. To roślinne odpowiedniki estrogenu, żeńskiego hormonu płciowego: miroestrol i deoksymiroestrol, bardzo podobne do głównego ludzkiego estrogenu-estradiolu.Rośnie głównie w Tajlandii oraz Birmie. Tam od wieków miejscowi mieszkańcy stosują ją tradycyjnie jako lek.

Jak przekonują producenci, to właśnie ta roślina w gumie ma czynić cuda związane ze zwiększaniem się piersi. Badania prowadzone w Tajlandii przez specjalistów z uniwersytetu Chulalongkorn wykazały, że dzięki Pueraria mirifica biust może się powiększyć o - uwaga! - 80 procent. [Źródło:http://kobieta.onet.pl/uroda/twarz-i-cialo/zuj-gume-urosna-ci-piersi/tzsn9].

 2. Kozieradka

Jest jedną z najpopularniejszych roślin na powiększanie biustu. Zawiera ona dużą ilość fitoestrogenów tym diosgeniny, tigogeninę, gitogenin i yamogenin. Te roślinne estrogeny będą wspomagać twój organizm i wpływać m.in. na powiększanie piersi. Kozieradka podnosi poziom prolaktyny i progesteronu. 

Jeśli więc chcesz mieć duże piersi radzę pić codziennie napar z kozieradki! :)

Można ją kupić za grosze a sklepie zielarskim lub aptece, a więc inwestycja się opłaca! :)

3. Koper włoski

Stymuluje organizm do wytwarzania własnego progesteronu. Koper włoski sprawia, że organizm produkuje więcej prolaktyny, która wpływa na rozmiar piersi. Koper włoski możecie pić w postaci naparu. Bardzo dobrze tez smakuje herbatka miętowa z dodatkiem kopru włoskiego. Polecam! Pomaga też w odchudzaniu! ;)

4. Soja

Wszystkie produkty sojowe zawierają izoflawony, niezbędne do prawidłowej diety i diety wpływającej oczywiście na powiększenie biustu. Izoflawony są niezbędne nie tylko do wzrostu piersi, ale także ochrony organizmu przed rakiem piersi. Nie wiem czy widzicie tą zależność ale Chiny - w których pochłania się największą ilość produktów sojowych są krajem z najmniejszą umieralnością kobiet na raka piersi. Jedz soje w każdej postaci, przynajmniej raz tygodniu! Pij mleko sojowe, dodawaj tofu do sałatek!

5. Lukrecja

Nazywana słodkim ziołem. Znana jest jako słodki dodatek do deserów, tortów, lodów. Korzeń lukrecji bogaty jest w fitoestrogeny i wspomaga podniesieniu poziomu prolaktyny. Tak więc nic nowego - działa bardzo skutecznie, podobnie jak rośliny, które opisałam powyżej. Jak jeść lukrecję? Oczywiście nie polecam wam żucia korzenia, ale... wybierając słodycze zwróćcie uwagę czy nie ma w nich lukrecji. Jeśli już jemy coś słodkiego to niech to będzie z korzyścią dla naszych piersi! :)

fajny przepis na napój powiększający piersi znalazłam na stronie Vitalab.pl. Oto jak przygotować magiczny trunek:

Przygotuj 2 filiżanki wody i dodaj do niej jedną łyżkę nasion kozieradki. Wsyp również szczyptę kminku, koperku, lukrecji oraz anyżu. Po dodaniu wszystkich składników podgrzej napój, tak, by zaczął się gotować. Następnie po upływie paru minut odcedź wywar, poczekaj aż się ostudzi i wypij. Dla poprawy smaku możesz dodać do napoju miód i cytrynę. Koktajl z kozieradki należy pić 1-2 razy w ciągu dnia. [Źródło: http://www.vitalab.pl/blog/2012/06/powiekszenie-piersi-bez-ingerencji-chirurga-czy-to-mozliwe.html].

Na dzisiaj to tyle. Mam nadzieję, że wypróbujecie moje sposoby na powiększenie piersi i powiecie mi co myślicie! :) 

POZDRAWIAM!

Co jeść by mieć większe piersi?

Witam po dość długiej przerwie. 

Od dziś postaram się pisać regularnie więc zapraszam na moje kolejne posty na temat boobisów ;)

Co jeść, by mieć większe piersi - wiecie?

Estrogeny! ;)

Oczywiście, estrogenów się nie je, ale jeśli chcecie mieć duże, jędrne piersi radzę jeść produkty, które są w estrogeny bogate.

Dla przypomnienia co to są estrogeny i jaka role odgrywają:

Estrogeny – grupa hormonów płciowych, do których zalicza się estradiol, estron i estriol. Estrogeny są nazywane hormonami żeńskimi i najważniejszą rolę odgrywają w organizmie kobiet, ale są też niezbędne dla mężczyzn - ich niedobór w jądrach może powodować bezpłodność. 

Estrogeny odpowiadają za:
- kształtowanie się żeńskich narządów płciowych i piersi w czasie rozwoju płodowego i po urodzeniu (II i III-rzędowe cechy płciowe),- rozwój III -rzędowych cech płciowych kobiecych (m. in. budowa ciała, typ owłosienia),- kształtowanie się psychiki i popędu płciowego (IV-rzędowe cechy płciowe).

W zakresie procesów biochemicznych są odpowiedzialne za:
- regulację cyklu miesiączkowego. Szczególną rolę odgrywają w pierwszej fazie cyklu, w której stymulują rozrost błony śluzowej macicy i przygotowują ją do implantacji zarodkagospodarkę lipidową - zwiększają poziom "dobrego" cholesterolu HDL, a obniżają poziom "złego" cholesterolu LDL; zwiększają też wydalanie cholesterolu z żółcią; zwiększają poziom α-lipoprotein i fosfolipidów- gospodarkę wapniową - zwiększają odkładanie wapnia w kościach, zapobiegając osteoporozie; stymulują wzrost kości i chrząstek- zwiększanie przyswajania białek;- zwiększanie syntezy białek endogennych, np. białek wiążących hormony tarczycy i hormonów nadnerczy, a także pobudzają syntezę fibrynogenu, ceruloplazminy i angiotensynogenu.- zwiększanie krzepliwości krwi;- przyrost i zwiększenie pobudliwości mięśni gładkich (macicy i jajowodów).- przyrost komórek endometrium i nabłonka piersi, co jest powodem rakotwórczego działania estrogenów. [Źródło: Wikipedia].

Jak widzicie estrogeny są bardzo ważne i to nie tylko dla naszych piersi, wpływają na bardzo wiele jeszcze innych funkcji.

My jednak skupmy się na piersiach, bo to nas najbardziej interesuje. A więc co jeść?

Sporządziłam dla was listę produktów, które powinnyście włączyć do swojej diety jeśli chcecie mieć duże piersi. Oto one:

OWOCE - jabłka, śliwki, wiśnie
WARZYWA - buraki, marchew, ogórek
ZIOŁA - czosnek, pietruszka
ZIARNA ZBÓŻ - len, słonecznik, koper włoski, ryż, jęczmień, pszenica

Oczywiście samo jedzenie nie wystarczy, to byłoby zbyt proste! :)

Co jeszcze musicie robić, dowiecie się z kolejnych postów, a więc zachęcam do odwiedzania mojego bloga! :)

Proste Triki - By Małe Piersi Wyglądały Na Większe

W zasadzie każda kobieta powinna kochać swoje ciało i to co jej natura dała.  Niestety, wiele kobiet nie do końca jest! Jeśli jesteś niezadowolona ze swoich piersi i chcesz aby wyglądały na większe i bardziej jędrne niż są w rzeczywistości, zapoznaj się z poradami i wskazówkami, w jaki sposób można to osiągnąć bez zabiegów chirurgii, pigułek czy hormonów.

POSTAWA

Odpowiednia  postawa sprawia, że piersi wydają się większe, niż są w rzeczywistości. Macie lustro? Stojąc bokiem i patrząc w lustro, przyjrzyj się na swoje piersi. Następnie ściągnij łopatki, wyprostuj się i unieś głowę. Twoja postawa sprawi, że piersi będą wyglądały na większe i pełniejsze, jak również sama twoja sylwetka będzie wyglądała na szczuplejszą i wyższą.

Praktyki mające na celu dobrą postawę warto wypracować. Jest to zdecydowanie najtańszy i najszybszy sposób, aby twoje piersi wyglądały na większe. Wykonuj ćwiczenia przed lustrem kilka razy dziennie aby poprawić swoją postawę. To bardzo ważne. W ten sposób buduje się tak zwaną pamięć mięśniową, tak aby w sposób nieświadomy i naturalny utrzymać prawidłową postawę bez nadmiernego zmęczenia.

ĆWICZENIA

Pracuj nad swoimi górnymi mięśniami piersiowymi. To pozwoli rzeczywiście zwiększyć rozmiar biustu. Zwiększając masę mięśni znajdujących się pod piersiami - piersi staną się mocniejsze i bardziej zaokrąglone. W tym celu należy wykonywać regularnie pompki, gdyż one są jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu. Pompki należy wykonywać stopniowo w serii po 15 powtórzeń. Istnieje również wiele ćwiczeń siłowych, które możesz wykonywać aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej.

Dbaj również o talię. Odchudzanie i kształtowanie talii sprawia, że piersi wydają się większe. Warto w tym celu wypróbować ćwiczenia typu joga czy pilates, które pomogą Ci spalić kalorie, a jednocześnie wzmocnić mięśnie. 

Należy wiedzieć, że zmniejszenie masy ciała może wpłynąć na zmniejszenie piersi. Chodzi o to, aby modelując talię, nie gubić po drodze piersi.

A oto krótki filmik pokazowy - trening klatki piersiowej:

BIUSTONOSZ

Wybieraj odpowiedniej wielkości biustonosz. Niestety, większość kobiet nosi biustonosz w złym rozmiarze, ponieważ nigdy nie zmierzyły one swoich piersi w odpowiedni sposób. A biustonosz powinien przylegać odpowiednio mocno pod piersiami, jak również powinien umożliwiać wyprostowanie się. 

Kiedy biustonosz jest właściwej wielkości, sprawdź, że jest założony w sposób, który będzie gwarantował osiągnięcie maksymalnego efektu i komfortu. Ubieraj biustonosze, które zwiększają twoje piersi. Istnieje wiele dostępnych opcji, więc najlepszym sposobem, jest zorientowanie się, co daje pożądany efekt i który rodzaj biustonosza jest dla ciebie najodpowiedniejszy. 

Biustonosze push-up są przeznaczone do wypychania piersi w górę przez co piersi są bliżej siebie, tworząc większy dekolt. 

Poniżej film w jaki sposób dobrać właściwy rozmiar biustonosza:

UBRANIA

Zakładaj ubrania z dekoltem. Koronki, falbany, plisy i zakładki przy dekolcie zwiększają rozmiar biustu. Tego rodzaju informacji dostarcza impuls wizualny. Optyczne powiększenie piersi!

Unikaj małych dekoltów w kształcie litery V, które wizualnie zmniejszają rozmiar piersi. Unikaj obcisłej odzieży. Oczywiście, takie ubrania ujawniają wszystko – czyli mały biust. Luźne, przestronne topy i bluzki są zdecydowanie lepszym wyborem.

Kilka prostych trików i uda się ! Powodzenia!

Powiększanie biustu bez skalpela

Powiększanie biustu zawsze kojarzy się tylko z chirurgiem. Dlaczego? Czy większy biust to kwestia genów, diety, a może szczęścia? ;)

Dlaczego niektóre kobiety mają większe piersi, a niektóre mniejsze? Co zrobić jeśli nie mamy takich piersi jak byśmy chciały? Jak naturalnie powiększyć piersi? Przeczytajcie mój poradnik, a dowiecie się tego wszystkiego :)

Zapraszam do lektury!

Powiększanie biustu - naturalne sposoby

1. Dieta

Prawidłowa dieta to podstawa. Jedzenie lubi "iść w cycki" jednak pamiętaj, że jeśli będziesz przesadzać z tłustymi potrawami oprócz biustu urośnie ci brzuch i pupa ;)

Jedz zdrowo i nie zapominaj o ziołach, oto lista ziół, które powieszają piersi:

kozieradka

wierzbownica

koper włoski

palma sabalowa

czarnuszka

dziki pochrzyn

niepokalanek

dzięgiel

pieprz

pluskwica groniasta

2. Masaże

Masaż, to bardzo dobry sposób na wymodelowanie i powiększanie piersi. Możesz go wykonać sama, albo poprosić partnera, wtedy oprócz powiększenia piersi będziesz miała dziką przyjemność :)

Tutaj macie filmik jak masować piersi, by z dnia na dzień stawały się coraz większe:

3. Kremy ujedrniajace i powiekszające biust

Czasami twój biust wcale nie jest mały, tylko tak ci się wydaje bo skóra straciła jędrność. Pomóż jej ja odzyskać. Stosuj kremy ujędrniające, które możesz kupić właściwie wszędzie: w aptece, w drogerii czy specjalistycznym sklepie. Oto moje propozycje:

http://naturica.pl/krem-do-biustu

http://www.twojafanaberia.pl/collistar-crema-gel-rassodante-seno-kremzel-ujedrniajacy-biust-150-ml-p-9366.html

4. Ćwiczenia na powiększanie biustu:

Piersi w głównej mierze składają się z tkanki tłuszczowej. jednak budowanie tkanki mięśniowej wokół piersi może skutecznie powiększyć biust. Oto pomocne ćwiczenia w powiększaniu biustu:

1A. Pompki

Połóż sie na brzuchu, oprzyj dłonie na podłodze, ugnij kolana, opuszczaj się powoli i powoli podnoś do góry.

2A. Ćwiczenie ramion

Połóż się na plecach, weź w dłonie ciężarki albo butelki napełnione wodą i podnoś do góry ręce, powoli a następnie je opuszczaj nie zginając łokci.

Tutaj macie filmik, w którym zobaczycie jakie jeszcze inne ćwiczenia na piersi możecie wykonywać samodzielnie w domu:

4. Małe oszustwa powiększające biust;)

Zanim osiągniesz wymarzony rozmiar piersi możesz sobie pozwolić na małe oszustwa wizualnie powiększające biust.

* dobrze dobrany stanik

Upewnij się, ze dobrze dobrałaś biustonosz. Doskonale dopasowany staniczek to większy rozmiar piersi o jeden , a czasem nawet dwa rozmiary. Pamiętaj, ze przy małych piersiach powinnaś nosić biustonosz z twardą miseczką. Miska powinna być o jeden rozmiar większa, najlepiej by była push-up. natomiast pod biustem stanik powinien być bardzo ciasny. Jeśli nie umiesz sama dobrać odpowiedniego stanika wybierz się do brafitterki.

* zakładaj dopasowane ubrania

Zbyt szerokie bluzki, tuniki, czy szerokie swetry optycznie powiększa całą sylwetkę i zmniejsza wizualny efekt dużych piersi.

Najlepiej by twoje bluzki były obcinane pod biustem i miały trójkątny dekolt.

Wiele kobiet marzy o pięknym biuście. To daje nam poczucie kobiecości, seksapilu. Dbaj o prawidłowa dietę, wspomagaj się ziołami. Kosmetykami ujędrniającymi biust i czasem troszkę oszukuj! ;)

Jeśli zastosujesz moje metody na początku zyskasz pewność siebie, a z czasem sama zobaczysz, ze twoje piersi są jędrne i większe!

Oto moje naturalne sposoby na powiększanie piersi, a jakie są twoje? :)