Łagodne zmiany w piersiach - mastopatia

Spośród chorób piersi najbardziej kontrowersyjne są oczywiście nowotwory. Cóż się temu dziwić! Na słowo rak piersi każdy drętwieje. Dlatego masę jest przeróżnych informacji na temat nowotworów, profilaktyki czy leczenia. Ale są przecież też inne schorzenia piersi nienowotworowe. Co nie oznacza wcale, że można je bagatelizować. Ponieważ zlekceważenie tematu w takich przypadkach może skończyć się źle. Dlatego postanowiłam dzisiaj pogadać szerzej o mastopatii, bo jest to też problem…

Mastopatia, a piersi

To lekka zmiana strukturalna umiejscowiona w piersiach charakteryzująca się rozrostem komórek nabłonkowych i podścieliska w piersi. Taka zmiana bardzo często to po prostu zwyrodnienie włóknisto-torbielowate, zwyrodnienie włókniste, torbiel. Dysplazja bo tak też się zowie występuje w jednej lub obu piersiach o różnym stopniu nasilenia.

Mastopatia obejmuje:

- włóknienie podścieliska

- szkliwienie podścieliska

- zwiększenie liczby gruczołów

- proliferację - rozrost nabłonka

- torbiele

- rozstrzeń przewodów wyprowadzających

Przyczyny mastopatii piersi

Przyczyn zaburzeń może być naprawdę wiele. Tak naprawdę nie znamy ich do końca i nie wiemy dlaczego. Mogą to wywoływać zarówno wszelkie zmiany hormonalne, uwarunkowania genetyczne danej osoby, a nawet kondycja psychiczna. I mówię tutaj bardzo serio. Psychika każdego człowieka jest niezwykle ważną sferą, wszelkie stany, nerwy i stres bardzo niekorzystnie wpływają na organizm ludzi zaburzając prawidłowe jego funkcjonowanie. Zmiany hormonalne mające wpływ na pojawienie się mastopatii to przede wszystkim brak stabilizacji wydzielania hormonów tarczycy, estrogenów, gestagenów, prolaktyny czy antykoncepcja hormonalna stosowana przez kobiety czy w końcu wszelkie inne kuracje hormonami.

Po czym poznać mastopatię?

Objawami, na które należy zwrócić uwagę są przede wszystkim ból piersi podczas miesiączki, ale także w drugiej połowie cyklu. Po drugie wyczuwalne w piersi guz, guzki, zgrubienia, które wyczuwamy podczas samodzielnego wykonywania badania piersi. Pamiętajmy, tak przy okazji wspomnę, by robić to regularnie! Kolejnym objawem, który powinien włączyć nam czerwoną lampkę, jest obrzęk piersi. Znaczenie ma również wszelkiego rodzaju ból piersi, który towarzyszy nam podczas owulacji czy drugiej fazie cyklu miesiączkowego.

Czy mastopatia jest niebezpieczna?

Czyli inaczej rzecz ujmując, czy zmiany w piersiach mogą się uzłośliwiać? Ryzyko to jest znikome bądź niskie ale przy dysplazji atypowej jest ono już większe. Dysplazja atypowa stanowi od 4 do 10% zmian dysplastycznych występujących u kobiet. Dlatego konieczna jest wnikliwa obserwacja swoich piersi i w razie jakichkolwiek obaw należy zwrócić się do lekarza, który skieruje nas na szczegółowe badania takie jak: USG piersi lub mammografia, w razie konieczności biopsja piersi, a także badania hormonalne.

Leczenie mastopatii

Mastopatia na szczęście leczona jest z reguły bezinwazyjnie. Nie usuwa się tutaj guzków, ale konieczna jest kontrola piersi i systematyczne usg piersi. Jeżeli zmianą jest torbiel z płynem podczas wykonywania badania jakim jest biopsja cienkoigłowa pobiera się płyn do badania cytologicznego, by zbadań charakter zmiany. Ból natomiast, który towarzyszy zmianom mastopatii uśmierza się ogólnie dostępnymi lekami przeciwzapalnymi. Nie wymieniam z nazwy, bo jest ich naprawdę wiele. Wszelkie obrzęki piersi usuniemy natomiast za pomocą okładów. Może to być okład z liści białej kapusty, stosowany przez wiele pokoleń. Stara i sprawdzona metoda leczenia bóli głowy, kolan, stawów itd… Obrzęki złagodzimy również poprzez stosowanie letnich natrysków, okładów z lodu, z naparu arniki.

I tutaj jako zdrowofitterka powiem także, że ogromne znaczenie ma właściwie dobrany biustonosz. Przy obrzękach i bólach piersi sprawdzi się biustonosz miękki i gładki (zero fiszbin a już na pewno drucianych), o szerokich ramiączkach, wykonany z naturalnych materiałów. O rozmiarze już nie wspomnę. Oczywiście musi być on dobrze dobrany.

Chirurg interweniuje tutaj w ostateczności, na przykład w przypadku  powracania płynu do torbieli pomimo odciągania czy zmian, które w badaniu wykazały taką konieczność.

Na koniec wspomnę jeszcze słów kilka o witaminie E, która jest bardzo potrzebna i niezbędna w procesie leczenia dysplazji wszelkiego rodzaju. 

Witaminę E znajdziemy w takich produktach jak:

olej rzepakowy, lniany, słonecznikowy

olej z wiesiołka

orzechy

soja

jaja

wątroba zwierząt

ryby

drób

kiełki pszenicy

Porady babci Lodzi na biust – żeby było czym oddychać!

Dzisiaj postanowiłam przybliżyć Wam temat tego jak kiedyś kobiety radziły sobie z problemem małych piersi. Ponieważ kanon piękna zmienia się z czasem, a niegdyś funkcjonował im okazalszy tym lepiej, więc Panie musiały sobie jakoś radzić. Faktem jest, że można było stosować triki typu odpowiedni gorset, tak jak dzisiaj mamy push-upy. Ale były również i inne rady i sposoby i oto poniżej kilka zasłyszanych przeze mnie.

Jeżeli trapi nas problem małych piersi warto zastanowić się nad przyczynami takiego stanu rzeczy. Niekiedy zdarza się, że jest to uwarunkowane predyspozycjami genetycznymi i budową naszego ciała. Ale możemy również, my kobiety z lekka pomóc naturze i udoskonalić to i owo. Znacie sposoby Waszych babć czy mam, bez sztucznej suplementacji, ingerencji chirurga itp…Kiedyś radzono sobie w inny sposób.

Babcia radzi przede wszystkim przytyć by mieć okazały biust. No bo przecież piersi to tkanka tłuszczowa, a im więcej zjemy i treściwiej tym bogaciej będziemy wyposażone. Pozwólcie, że zmodyfikuję radę, ponieważ nie bardzo mi pasuje przy okazji piersi, obrosnąć tłuszczem też na innych częściach ciała. Zatem radzę zracjonalizować odżywianie, włączyć do swojego menu produkty takie jak kasza gryczana i orzechy włoskie. Wprowadzić produkty bogate w witaminę B. Lecz przy witaminie B należy uważać, bo nie każdą z tej grupy można sobie przyjmować na własną rękę. Ale o tym w kolejnym poście.

Druga rada to, uwaga,  unormowane życie intymne. Podobno im częściej uprawiamy seks tym okazalszy i jędrniejszy posiadamy biust. Nie należy również stosować prezerwatyw, ponieważ o spermę właśnie tutaj chodzi. Mhm…bo sperma to nie takie hop-siup. Sperma to substancja biologicznie czynna, która korzystnie wpływa na organizm kobiety. Zawiera w swym składzie witaminy, aminokwasy, prostaglandyny i inne.

Kolejna porada to masaż na biust. Ale zapewne o masażu każdy z nas już słyszał i ten sposób akurat wciąż jest popularny i stosowany. Przypomnę tylko, że masaż ujędrniający biust należy wykonywać ruchami okrężnymi, a kierunek wykonywania przebiega od ciała w kierunku sutków. Masaż najlepiej jest wykonywać w pozycji leżącej albo podczas prysznica dodatkowo włączając naprzemienny strumień wody: raz zimny a raz ciepły. Można również do masażu piersi użyć grubej rękawicy.

No to by było na tyle. Jak usłyszę o innym sposobie, niegdyś stosowanym, by biust był okazalszy, jędrny i pięknie się prezentował, obiecuję wrócić do tematu.

Biust do przodu i przed siebie. Do następnego postu. :-* mua

Masaż na biust, a konkretnie na rozstępy!

Rozstępy były zawsze. Problem odwieczny. Cóż to prawda. I o ile dawniej kobiety męczyły się pozostawione same sobie, beż żadnych kosmetyków i specyfików, a nawet żadnej wiedzy w tym temacie, tak teraz mamy o wiele prościej. Bo mamy wiedzę w tym temacie i mamy mój blog! Hahaha trochę prywaty nie zaszkodzi.

Rozstępy by zwalczyć potrzebna jest świadomość. Ja Wam tą świadomość z lekka przybliżę. Na rynku mamy szereg zabiegów i kosmetyków do wyboru by pozbyć się rozstępów. Ale kosmetyki kosmetykami, a można zrobić ciut więcej. A mianowicie masaż. Tak…masaż na rozstępy, nawet te które powstały na naszym biuście. Ale nie chodzi tylko o to by się masować, w lewo, prawo czy na okrętkę, ale żeby robić to w sposób prawidłowy. No cóż masażystką zawodową nie jestem, ale nauczyłam się trochę techniki masowania, gdyż sama dla siebie jestem masażystką, czy to w odniesieniu do rozstępów, cellulitu czy biustu.

Bo nie ma to jak własne sprawne dłonie…

Ćwiczenia rozciągające to jeden z lepszych sposobów na elastyczną skórę, by stała się bardziej rozciągliwa, a jak rozciągliwa to i pozbawiona rozstępów. W rozciągliwości pomogą nam również masaże. I oto właśnie chodzi. Przedstawione Wam tutaj podstawowe zasady wykonywania masażu na rozstępy umożliwi Wam wpłynąć na kondycję skóry tak by była ona zdrowa i jędrna. Nie czekajmy aż będzie za późno. Działajmy zawczasu.

Masowanie miejsc na ciele, na których występują rozstępy, należy zacząć od masażu „na sucho”. Na sucho czyli bez użycia kosmetyków do tego przeznaczonych. W ten sposób uprzednio rozgrzewamy nasze ciało, przygotowując je na kolejny etap. Taki masaż to jak głaskanie kota, bardzo delikatne ruchy, które stopniowo należy wzmacniać, aby stały się mocniejsze i bardziej intensywne.

Szczególną uwagę należy tutaj zwrócić na kierunek masowania. Rozstępy pojawiają się w z reguły na udach, biodrach oraz pośladkach i piersiach. Masaż należy wykonywać od dołu ku górze, gdyż jest to kierunek zgodny z kierunkiem przepływu krwi.

To był etap wstępny. Kolejny etap to rozcieranie. I tutaj już włączamy do zabiegu masażu jakiś krem, balsam czy żel do tego przeznaczony. Problemy chyba nie powinniście mieć, biorąc pod uwagę wielość dostępu na naszym rynku. Ja oczywiście wybieram preparaty naturalne, to znaczy ze składem jak matka natura dała. Można użyć również oliwki, zwykłej dla dzieci, od wielkiego dzwonu, chociaż jej skład jest z lekka za ubogi na rozstępy. Doskonale natomiast sprawdzą się tutaj olejki eteryczne takie jak olejek makadamia czy migdałowy, oczywiście 100%. Rozcierać skóry nie powinno się zbyt mocno i intensywnie. Co prawda masowanie to powinno być energiczne ale niezbyt silne. Przecież masaż ten nie może sprawiać nam bólu. Zwłaszcza gdy wykonujemy go na takich partiach ciała jak biust.

Kolejny etap masażu, po rozcieraniu przypomnę, to ugniatanie. Na czym ono polega wiedzą gospodynie domowe gniotąc ciasto na pierogi, kluski czy na kruchy placek z jabłkami. Mniam. Ugniatanie wykonujemy w określonym kierunku. Czyli czynność tą wykonujemy najpierw w poprzek linii rozstępów, a potem wzdłuż. W przypadku biustu czynność tę należy wykonywać bardzo delikatnie…z głową.

Kolejnym etapem masażu na rozstępy jest, moi mili, kąpiel. Mamy rozgrzane ciało, a przynajmniej powinno być ono rozgrzane i ciepłe. Więc teraz czas na prysznic. W ten sposób zmywamy z siebie użyte podczas masażu preparaty. Pod prysznicem nasze pory na skórze otwierają się, przez co zwiększy się chłonność kosmetyków, których należy użyć w ostatnim już etapie kończącym masaż. Pod prysznicem również możemy wykonać masaż naprzemiennymi strumieniami wody. Zmiana temperatury, czyli raz ciepły a raz zimny prysznic pobudza bowiem krążenie krwi przez co przyspiesza syntezę kolagenu. Taki naprzemienny prysznic doskonale ujędrnia również biust.

Czyli jak wywnioskowaliście już zapewne…po kąpieli bierzemy do ręki dobry kosmetyk na rozstępy, o dobrym bogatym składzie … kolagen i takie tam (patrz inne moje posty) i stosujemy na skórę.

A po masażu można napić się herbatki ziołowej antyrozstępowej, która jak nie pomoże to na pewno nie zaszkodzi.

Mieszanka antyrozstępowa do picia:

50 g skrzypu polnego

25 g pokrzywy

25 g rdestu ptasiego

15 g perzu

15 g babki lancetowatej

Wszystkie zioła dokładnie mieszamy. Mieszankę należy przechowywać w zamkniętym pojemniku w suchym miejscu. Codziennie zaparzamy herbatkę ziołową w proporcjach:. 1,5 łyżki stołowej ziół zalanych 2,5 szklanki wody. Zioła należy zaparzać około 30 minut. Po tym czasie napar stawiamy na niewielkim ogniu i gotujemy około 20 minut. Cedzimy, wlewamy do termos. Herbatkę antyrozstępowa należy pić małymi łykami pomiędzy posiłkami. Następnego dnia zaparzamy świeżą herbatkę, gdyż ta z dnia poprzedniego już się nie nadaje do picia (o ile nam zostanie). Kuracje stosujemy przez miesiąc, po czym należy zrobić sobie przerwę na 7 dni i potem można wrócić do picia herbatki.

Powodzenia!

By biust prezentował się pięknie - rodzaje biustonoszy.

Drogie Panie niektóre z nas nawet nie zdają sobie sprawy z tego jak ważny jest dobór odpowiedniego biustonosza. Przecież każda z nas jest inna, tak samo jak inne są nasze piersi i inne wymagania mają. Dlatego stanik powinien być należytej jakości, odpowiednio dobrany i z dobrych materiałów wykonany. Kupowanie „chińszczyzny” za 8 lub 10 zł jest to podstawowy błąd, niestety wielu z nas. Nie trzeba od razu wydawać majątku, ale lepiej kupić raz na jakiś czas coś porządnego niż co chwilę wymieniać znoszone najtańsze biustonosze. A efekty, gwarantuję Wam, będą satysfakcjonujące!

Biust biustowi nierówny?

Biustonosz to element naszej garderoby, wcale, wbrew pozorom, nie taki banalny. Lecz bardzo ważny. Miseczki produkowane mogą być na kilka sposobów. Są szyte, formowane z pianki i innych materiałów. Są siateczkowe, dzianinowe czy koronkowe. Ich kombinacji nie ma końca. Mogą być usztywniane gąbkami lub wzmocnione fiszbinami. To, że wybór nie jest prosty wiem doskonale. Dlatego coraz większym zapotrzebowaniem cieszą się brafitterki, które doradzają kobietom w wyborze odpowiedniego biustonosza, by ich biust wyglądał pięknie i okazale.

Poniżej przedstawię Wam rodzaje biustonoszy, aby każdy mógł wybrać coś dla siebie!

Biustonosz bezszwowy, termicznie formowany (ang. moulded bra, t-shirt bra)

Jest to stanik gładki, który doskonale sprawdzi się pod dzianinowe, przylegające do ciała bluzki, gdyż jego miseczki nie posiadają szwów, a zatem nie przebijają przez ubranie. Zazwyczaj tego rodzaju biustonosz jest usztywniony, aby pod ubraniem nie prześwitywały brodawki piersi. Chociaż są i takie wykonane z miękkiego materiału, bez usztywnienia, rzekłabym bardziej sexy i dla odważniejszych z pań. 

Biustonosz miękki (ang. soft, non-padded)

Kolejny rodzaj to biustonosz miękki, którego miseczki są nieusztywnione. Nie posiadają one też wyściółki, ani gąbki ani innego wypełnienia. Występują natomiast w wersjach z fiszbinami lub bez fiszbin. Najczęściej wykonywane są z materiałów typu koronka, bawełna lub inna dzianina. Jeżeli są  całkowicie nieprzejrzyste oraz posiadają gładką strukturę, również doskonale nadadzą się  pod cienkie i dopasowane ubranie.

Biustonosz półusztywniany (ang. semi-soft)

Jest to rodzaj biustonosza, w którym  dolna jego część jest wzmocniona specjalną pianką lub gąbką. Górną część stanowi miękki materiał, którym może być koronka, siateczka z aplikacja np. haft. To jeden z moich ulubionych rodzajów biustonosza. Sprawia, że biust jest wyraźnie podniesiony, wymodelowany, przy jednoczesnym zachowaniu lekkości dzięki miękkiej górnej części.  

Biustonosz usztywniany (ang. padded)

Jest to rodzaj biustonosza, którego miseczki wyłożone są na całej powierzchni materiałem usztywniającym. Nie mylmy tutaj biustonosza usztywnianego z wkładkami powiększającymi biust. To zupełnie co innego. Staniki usztywniane mogą je posiadać ale nie muszą. Mogą być jedynie wyłożone cienką pianką lub gąbką, bez funkcji powiększającej piersi. 

Biustonosz push-up

Biustonosz typu push-up znają chyba wszyscy, przedstawiać bliżej nie muszę. Są one usztywniane, posiadają wkładki wykonane z pianki lub gąbki, wypełnione bądź żelem silikonowym bądź powietrzem. Dzięki temu  sprawiają, że nasze piersi wydają się większe niż są w rzeczywistości. I tutaj zdradziłam jeden z trików kobiecego piękna. Mam nadzieję, że panowie nie będą tego czytać.

Biustonosz na fiszbinach (ang. underwired) 

Biustonosze mogą posiadać fiszbiny lub nie. Biustonosz na fiszbinach posiada wszyte tak zwane brzydko „druty”. Te druty wykonane są z metalu lub plastiku. I tutaj niezwykle ważny jest materiał wykonania fiszbiny, tak by nie szkodziły one nasze zdrowiu i zdrowiu naszych piersi. Stąd jestem przeciwnikiem tanich ale szkodliwych tanich biustonoszy. Taki stanik na fiszbinach modeluje biust i odciąża ramiona. Oczywiście należycie wykonany stanik posiada te funkcje bo w innym przypadku nie. I jeszcze jedna cenna tutaj uwaga. Należy odpowiednio dobrać rozmiar miseczek żeby fiszbiny nie uciskały piersi.

Biustonosz bez fiszbin (ang. soft cup, non-wired)

Są to biustonosze bez tak zwanych wzmocnień. Polecane dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji. Piersi w takim staniku nie są rozdzielone, przez co biust jest źle podtrzymywany. Dlatego wymyślono, że staniki bez fiszbin mają być bardziej zabudowane by móc podtrzymać piersi.

Podziałów biustonoszy mamy kilka. Ze względu na krój, konstrukcję, materiał, rozmiar biustu itd. W dalszych postach będę starała się precyzyjnie omówić każdy z rodzaju, określić dla kogo jest szczególnie polecany dany typ i dla jakiego rodzaju biustu. Zatem czytajcie uważnie kolejne wpisy.