Dzisiaj opowiem Wam nieco na temat produktów na piękny biust i potraw jakie można z nich przygotować.
Co jeść by nasze piersi były pełne i jędrne?
Otóż dieta i to co spożywamy odgrywa bardzo ważną rolę w wyglądzie naszych piersi. A dodatkowo uzupełniona ćwiczeniami przynosi nieziemskie efekty.
Na rozmiar i wygląd biustu nasza dieta wpływa dzięki fitohormonom, ale dodatkowo musi ona składać się z odpowiedniej ilości kalorii. Wiadomo im ich więcej tym lepiej, ale z drugiej strony nie chcemy przecież rosnąć razem z naszym biustem. Zatem, cóż nam czynić?
Spożywać należy głównie pokarmy bogate w fitohormony, którymi będą zdecydowanie:
brokuły
marchew
cebula
jabłka
kapusta
cykoria
granaty
daktyle
rodzynki
len( ziarna, olej)
nasiona słonecznika
soja
soczewica i inne strączkowe
sezam
z ziół i przypraw polecane są zdecydowanie:
kozieradka
niepokalanek
kminek
anyż
koper włoski
lukrecja
bazylia
chmiel
zielona herbata
ruta
czerwona kończyna
palczatka cytrynowa
damiana
dong quat
pueraria mirifica
saw palmetto
wild yam
Istnieje również cała gama produktów, które chociaż nie zawierają fitohormonów, to są bogate w składniki odżywcze również mające wpływ na nasze piersi. Chociażby w witaminę C, która jest bardzo potrzebna naszym piersiom.
Będą to:
dzika różaczarna porzeczka
cytrusy
jajka
żelatyna
galaretki
Pośród warzyw polecane są te przygotowywane na parze, gdyż wówczas tracą najmniej składników odżywczych lub na surowo np. w surówkach lub sałatkach. Należy spożywać również dużą ilość owoców w postaci surowej lub suszonej, a także orzechy. Pośród pokarmów spożywczych zdecydowanie naszym piersiom dobrze zrobi kasza i to zarówno jaglana, jęczmienna i gryczana, amarantus. Polecam również jedzenie płatków owsianych, które można na przykład przygotować jako pożywne śniadanie na mleku wraz z owocami. Nie dość, że doskonale podziała na nasz biust to jeszcze doda nam energii na cały dzień. Dobrze wpływają na nasz piersi także oleje roślinne tłoczone na zimno i grzyby.
W kolejnych postach postaram się podać Wam kilka fajnych przepisów na śniadanie, obiad i kolację.
0 komentarze:
Prześlij komentarz