Co jeść by mieć większe piersi?

Witam po dość długiej przerwie. 

Od dziś postaram się pisać regularnie więc zapraszam na moje kolejne posty na temat boobisów ;)

Co jeść, by mieć większe piersi - wiecie?

Estrogeny! ;)

Oczywiście, estrogenów się nie je, ale jeśli chcecie mieć duże, jędrne piersi radzę jeść produkty, które są w estrogeny bogate.

Dla przypomnienia co to są estrogeny i jaka role odgrywają:

Estrogeny – grupa hormonów płciowych, do których zalicza się estradiol, estron i estriol. Estrogeny są nazywane hormonami żeńskimi i najważniejszą rolę odgrywają w organizmie kobiet, ale są też niezbędne dla mężczyzn - ich niedobór w jądrach może powodować bezpłodność. 

Estrogeny odpowiadają za:
- kształtowanie się żeńskich narządów płciowych i piersi w czasie rozwoju płodowego i po urodzeniu (II i III-rzędowe cechy płciowe),- rozwój III -rzędowych cech płciowych kobiecych (m. in. budowa ciała, typ owłosienia),- kształtowanie się psychiki i popędu płciowego (IV-rzędowe cechy płciowe).

W zakresie procesów biochemicznych są odpowiedzialne za:
- regulację cyklu miesiączkowego. Szczególną rolę odgrywają w pierwszej fazie cyklu, w której stymulują rozrost błony śluzowej macicy i przygotowują ją do implantacji zarodkagospodarkę lipidową - zwiększają poziom "dobrego" cholesterolu HDL, a obniżają poziom "złego" cholesterolu LDL; zwiększają też wydalanie cholesterolu z żółcią; zwiększają poziom α-lipoprotein i fosfolipidów- gospodarkę wapniową - zwiększają odkładanie wapnia w kościach, zapobiegając osteoporozie; stymulują wzrost kości i chrząstek- zwiększanie przyswajania białek;- zwiększanie syntezy białek endogennych, np. białek wiążących hormony tarczycy i hormonów nadnerczy, a także pobudzają syntezę fibrynogenu, ceruloplazminy i angiotensynogenu.- zwiększanie krzepliwości krwi;- przyrost i zwiększenie pobudliwości mięśni gładkich (macicy i jajowodów).- przyrost komórek endometrium i nabłonka piersi, co jest powodem rakotwórczego działania estrogenów. [Źródło: Wikipedia].

Jak widzicie estrogeny są bardzo ważne i to nie tylko dla naszych piersi, wpływają na bardzo wiele jeszcze innych funkcji.

My jednak skupmy się na piersiach, bo to nas najbardziej interesuje. A więc co jeść?

Sporządziłam dla was listę produktów, które powinnyście włączyć do swojej diety jeśli chcecie mieć duże piersi. Oto one:

OWOCE - jabłka, śliwki, wiśnie
WARZYWA - buraki, marchew, ogórek
ZIOŁA - czosnek, pietruszka
ZIARNA ZBÓŻ - len, słonecznik, koper włoski, ryż, jęczmień, pszenica

Oczywiście samo jedzenie nie wystarczy, to byłoby zbyt proste! :)

Co jeszcze musicie robić, dowiecie się z kolejnych postów, a więc zachęcam do odwiedzania mojego bloga! :)