Pielęgnacja piersi w ciąży – co zrobić by pozostały jędrne i kształtne

Drogie Panie ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. To przede wszystkim wyjątkowy czas oczekiwania na swoje dziecko ale i czas zmagania się ze zmianami, zmianami żywieniowymi, zmianami wyglądu swojego ciała, ba nawet zachowania.  W czasie ciąży nasze piersi powiększają się. W zasadzie jest to pierwszy symptom ciąży. Dzieje się tak za sprawą zmian hormonalnych, które zachodzą w naszym organizmie. Powoduje to między innymi wzmożone oddziaływanie na tkankę gruczołów piersiowych, przez co stają się bardziej tkliwe i wrażliwe. By biust pozostał jędrny i kształtny, należy o niego odpowiednio zadbać. Jest to bardzo ważne zwłaszcza po okresie karmienia piersią. 

Co można stosować?

Kobiety w ciąży nie mogą stosować wielu preparatów, ze względu na skład w nich zawarty. Ale na szczęście są odpowiednie preparaty dla kobiet w ciąży, ze składnikami specjalnie skomponowanymi, tak aby nie szkodziły dziecku. Do dyspozycji mamy specjalne balsamy i kremy do biustu, ale i metody domowe znane naszym babciom i mamom.

Biustonosz ma znaczenie!

Tak jak ze wszystkim, tak i tutaj, im wcześniej zaczniemy pielęgnować piersi, tym lepiej. Kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę na dobór biustonosza, który ma niezwykle ważne znaczenie. Dobrze dobrany biustonosz musi mieć przede wszystkim prawidłowy rozmiar. Czyli odpowiednio zmierzony pod biustem, tak żeby nie był za luźny, gdyż nie podtrzyma piersi oraz nie za ciasny. Po drugie stanik musi mieś również dobrze wybrane miseczki, które muszą mieścić cały biust. Nic nie może z niego wystawać ani mieć tak zwanego zapasu. To zbędne. Nasz stanik powinien rosnąć wraz z naszymi piersiami, a kupowanie na wyrost jest po prostu bez sensu. 

Ujędrnianie biustu w ciąży

Bardzo dobrym sposobem i naturalnym jest ujędrnianie biustu pod prysznicem. Biorąc naprzemiennie zimny i ciepły prysznic z jednoczesnym masowaniem piersi może zdziałać istne cuda. Prysznic taki trwa zaledwie kilka minut więc nie zabierze nam dużo czasu. Prysznic jest na tyle dobrym rozwiązaniem gdyż pobudza nasze naczynia krwionośne do ćwiczeń. Podczas gorącego strumienia rozszerzają się one, a pod wpływem zimnego kurczą. Prawie jak aerobik…jest to doskonała gimnastyka. Koniecznością jest nałożenie balsamu po takiej kąpieli, zwłaszcza nawilżającego. Takie nawilżenie doskonale wchłaniane jest przez skórę w najgłębsze jej partie, skóra jest odżywiona, ale nie tylko. Regularne prysznice z masażami oraz stosowanie balsamów chronią kobiety również przed pojawieniem się rozstępów, które mogą dotknąć naszych piersi. Możemy smarować się balsamami do ciała lub specjalnym kremem do pielęgnacji biustu. Drogie Panie i Panowie, ogromne znaczenie ma tutaj sposób, w jaki będzie dany kosmetyk aplikowany czyli wcierany. Rozprowadzamy go ruchami kolistymi od żeber przez dekolt aż do ramion. Jeżeli panie będące w ciąży, bolą brodawki, wówczas te miejsca należy omijać, a same miejsca bolące potraktować łagodną oliwką dla dzieci. 

Co jeszcze jest bardzo ważne dla przyszłych mam?

Ważne jest przygotowanie piersi do karmienia, co należałoby już robić w trzecim trymestrze ciąży. Piersi przygotowujemy do karmienia poprzez masaże. Najlepiej wykonać je suchym ręcznikiem lub szczoteczką.  Masaż taki należy wykonywać bardzo ostrożnie, ponieważ pobudzanie brodawek powoduje produkcję oksytocyny, czyli hormonu, który wywołuje skurcze macicy. Więc tutaj należy zachować ostrożność. 

Dobrym zabiegiem na jędrne piersi są ćwiczenia. Dobrze jest zacząć je wykonywać w czasie, gdy piersi zaczną się delikatnie powiększać. W takim wykonywaniu ćwiczeń może również uczestniczyć partner. 

A oto kilka prostych ćwiczeń:

• Siadamy po turecku i wyciągamy ręce do góry, zadaniem partnera jest naciskanie na twoje dłonie, gdy partner naciska my opuszczamy ręce do dołu.

Jest to ćwiczenie, które wzmacnia mięśnie podtrzymujące biust. Takie ćwiczenie należy wykonywać raz dziennie po kilka powtórzeń.

Ćwiczeniem w pojedynkę, jest wykonanie tych samych czynności, trzymając w dłoniach buteleczki z wodą.

• Bierzemy w każdą dłoń małą butelkę wody i prostujemy ręce na boki, a potem łączymy je ze sobą. Pamiętajmy by ręce były cały czas wyprostowane. Ćwiczenie wykonujemy raz dziennie, wystarczy kilka powtórzeń.

Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłam w temacie pielęgnacji piersi w ciąży. Pomimo wszystkiego pamiętajmy o jednym. W czasie ciąży należy zachować szczególną ostrożność. Lepiej zapytać dwa razy zanim zacznie się używać jakiegoś kosmetyku, chyba że mamy do czynienia z kosmetykiem wyraźnie przeznaczonym dla kobiet w ciąży - czyt. bezpiecznym.